【2026年最新】アメックスでマイルを貯める方法とおすすめカード5選｜ANA還元率1%・JAL還元率0.4%

アメックスでマイルを貯める3つのポイント【まず読む】

アメックスで効率よくマイルを貯めるには、押さえるべき3つのポイントがあります。詳しい解説の前に、まずはこの3点を頭に入れておきましょう。

① プロパーカード or 提携カード、自分に合うほうを選ぶ

アメックスでマイルを貯めるカードは、大きく分けてプロパーカードと提携カードの2種類があります。

プロパーカード（アメックスグリーン／アメックスゴールド・プリファード／アメックスプラチナ）は、14社の航空会社マイルに移行できる柔軟性が魅力です。一方、提携カードのANAアメックスはANAマイルを貯めることに特化したカードのため、ANA一本に絞るならコストパフォーマンスに優れます。マリオットボンヴォイ・アメックスプレミアムは、ホテル宿泊と38社のマイル移行の両軸で活用できる特殊なポジションです。

「複数の航空会社を使い分けたい」ならプロパー、「ANAだけ使う」なら提携、「ホテル＋マイル」ならマリオットという基本軸で選ぶのが近道です。

② メンバーシップ・リワード・プラスへの登録が必須

アメックスのプロパーカードでマイルを貯めるなら、ポイントアッププログラム「メンバーシップ・リワード・プラス」への登録が事実上必須です。

未登録だとANAマイル移行レートは2000ポイント＝1000マイルですが、登録すると1000ポイント＝1000マイルと2倍にアップします。年間参加費は3300円ですが、アメックスゴールド・プリファードとアメックスプラチナは無料で登録できるため、これらのカードを持っているなら登録しない理由はありません。

※　ANAマイルへの移行には、メンバーシップ・リワード・プラスとは別に「メンバーシップ・リワード ANAコース」（年5500円）への登録も必要です。ただし、アメックスプラチナはANAコース参加費も無料。詳しくは「ポイントをマイルへ移行する方法」のセクションをご覧ください。

詳しくは「マイルをお得に貯めるなら『メンバーシップ・リワード・プラス』に登録！」のセクションで解説します。

③ ボーナスポイントプログラムの加盟店を活用する

メンバーシップ・リワード・プラス登録者は、「ボーナスポイントプログラム」に無料で申し込めます。申し込めば、対象加盟店での決済でポイントが3倍（100円＝3ポイント）に。

対象加盟店にはAmazon、Yahoo!ショッピング、JAL公式サイト、HIS、一休.com、ヨドバシカメラなど、日常的に使うサービスが多数。ポイントが3倍になればマイル換算での獲得効率も3倍になるため、マイル獲得スピードは大きく変わります。

詳しくは「『ボーナスポイントプログラム』でポイント3倍！」のセクションで解説します。

マイルが効率的に貯まるおすすめのクレジットカード5選！

ここでは、マイルを貯めるのにおすすめなアメックスのクレジットカードを5枚紹介します。

おすすめクレジットカード5選

アメックスグリーン｜月会費1100円ではじめやすい1枚

おすすめポイント

こんな人におすすめ

アメックスグリーンは、アメックスのプロパーカードの中で一般カードの位置づけ。アメックスのなかで唯一月会費制（月1100円）のため、申し込みしやすいカードとなっています。

年間で考えると1万3200円とけっして安くありませんが、アメックスのプロパーカードの中では一番低く設定されています。

マイルへの移行先が豊富なこと、年会費3300円のメンバーシップ・リワード・プラスの登録で、マイルへの移行レートがアップすることなどは、これまで紹介した通りです。

このほか、アメックスグリーンは空港ラウンジの利用やプライオリティ・パスの登録が無料など、旅に関する特典も豊富。旅行代金をカードで支払う必要がありますが、海外旅行保険、国内旅行保険も用意されています。

一般カードながら、他社のゴールドカード以上の特典やサービスが期待できます。

年会費損益分岐シミュレーション

月会費1100円（年1万3200円）の元を取るための目安は以下のとおりです。

アメックスグリーンの特典や旅行保険の詳細についてはこちらをチェック

アメックスグリーンは月会費1100円でここまで使える！特典・メリット・デメリットまとめ【2026年】

ワンランク上の旅を楽しむならアメックスゴールド・プリファード

おすすめポイント

こんな人におすすめ

アメックスゴールド・プリファードは、年会費3万9600円とゴールドカードの中でも高めですが、旅行やダイニング関連の特典が充実していて、その内容は他社ならプラチナカード並みです。

マイルの移行先の豊富さ、メンバーシップ・リワード・プラスの登録でのマイルの移行レートアップなどは、アメックスグリーンと同様ですが、アメックスゴールド・プリファードはメンバーシップ・リワード・プラスは無料＆自動登録です。

また、アメックスゴールド・プリファードの魅力は充実した特典内容。カード継続特典では、年間200万円以上のカード利用で、1泊2名分の国内対象ホテルの無料宿泊券がプレゼントされます。

国内外1300ヶ所以上（※2026年3月5日時点）の空港VIPラウンジが利用できるプライオリティ・パスは登録だけでなく、年2回まで無料で利用可能です。

海外の旅行先での日本語サポートは、アメックスグリーンでも受けられますが、アメックスゴールド・プリファードのサポートには、病院の予約や入院の手配など、緊急時の支援サービスも含まれています。

旅行以外にも、レストラン予約サービス「ポケットコンシェルジュ」利用で20%のキャッシュバック（年間最大1万円）や、国内外約250店舗のレストランで所定のコースを2名以上で予約すると、1名分のコース料金が無料になる「ゴールド・ダイニングby招待日和」などが利用可能です。

さらにスターバックス カードのオンライン入金で20%キャッシュバック（年間最大5000円）の特典も用意されています。

年会費損益分岐シミュレーション

年会費3万9600円の元を取るための目安は以下のとおりです。

この他にも数多くの特典が用意されています。アメックスゴールド・プリファードの特典や旅行保険の詳細についてはこちらで詳しく紹介しています。

【2026年最新】アメックスゴールド・プリファードの特典一覧｜全特典を徹底解説

ステータス、特典、サポートのすべてが最高クラス！アメックスプラチナ

おすすめポイント

こんな人におすすめ

アメックスプラチナは、ステータス、特典、サポートのどれをとっても最高クラスのクレジットカードです。

年会費は16万5000円と破格ですが、特典やサポート内容を考えれば十分に元が取れるといわれています。

アメックスプラチナとアメックスゴールド・プリファードは、メンバーシップ・リワード・プラスに無料で登録が可能です。さらにアメックスプラチナの場合は、ANAマイルへの移行に必要な「メンバーシップ・リワード ANAコース」の年間参加費5500円も無料になります。

登録後のボーナスポイントやマイルへの移行レートのアップなどは、アメックスグリーンと同様です。

アメックスプラチナには、「プラチナ・コンシェルジェ・デスク」という24時間365日利用できるコンシェルジュサービスが用意されています。

航空券やホテルの手配、レストラン予約、イベントチケット予約など、まるで執事のような役割を担ってくれる存在です。

マリオット・ボンヴォイやヒルトン・オナーズなど、4つの高級ホテルグループの上級会員の資格が無条件で獲得できる点も大きな魅力。毎年のカード継続時には国内高級ホテル1泊分の無料宿泊券（2名分）もプレゼントされます。

各種サポートも充実していて、カードで購入した商品であれば、電化製品やパソコン、カメラの故障を使用期間に応じて、購入金額の50〜100%を補償する「ホームウェア・プロテクション」も備えています。

家族カードが4枚まで無料。4枚すべて発行すれば、アメックスプラチナを1人3万3000円で利用できます。

年会費損益分岐シミュレーション

年会費16万5000円の元を取るための目安は以下のとおりです。

アメックスプラチナの特典や旅行保険の詳細についてはこちらをチェック

【2026年最新】アメックスプラチナの特典一覧｜年会費16.5万円の元は取れる？

ANAマイルを貯めるならANAアメックス

おすすめポイント

こんな人におすすめ

ANAアメックスは、ANAグループとアメックスの提携カードです。

ANAマイルしか貯められませんが、ANAカードマイルプラス加盟店でカードを利用すれば、通常のポイントとは別に100円につき1マイルが自動加算されます。

ANAアメックスを持っていれば、ANAのフライトを利用するごとに、通常の搭乗マイルに加え、区間ごとに「クラス・運賃倍率×10%」のボーナスマイルが積算される仕組み。

さらに、カード入会時と継続時に1000マイルのボーナスマイルが進呈されるので、あっという間にマイルが貯まります。

そのほか、ANAグループでのカード利用ではポイントが1.5倍に。機内販売も100円につき1マイルが加算される設計です。

旅行や出張でANAの飛行機をよく利用する人にとっては、マイルが貯めやすいとっておきの1枚といえます。

※　ANAアメックス（一般）にはプライオリティ・パスは付帯しません。プライオリティ・パスを利用したい場合は、上位のANAアメックス・ゴールド／ANAアメックスプレミアムや、プロパーカード（アメックスグリーン／アメックスゴールド・プリファード／アメックスプラチナ）の利用を検討してください。

年会費損益分岐シミュレーション

年会費7700円の元を取るための目安は以下のとおりです。

ホテル特典が充実のマリオットボンヴォイ・アメックスプレミアム

おすすめポイント

こんな人におすすめ

マリオットボンヴォイ・アメックスプレミアムは、世界最大のホテルチェーンであるマリオット・インターナショナルとアメックスの提携カードです。

ポイント制度はアメックスのプロパーカードとは異なりますが、マイル還元率はボーナスマイルを利用すれば1.25%と高還元率です。

最大のメリットは、マリオット・ボンヴォイのゴールドエリート（上級会員）の資格が獲得できること。

ゴールドエリート会員のおもな特典

また、年間400万円以上カードを利用していれば、毎年のカード継続時に1泊2名分のホテル無料宿泊券がもらえます。

2025年8月のリニューアルにより、無料宿泊特典は1泊最大7万5000ポイント分にアップしました。さらに、手持ちのマリオットボンヴォイポイントを最大2万5000ポイント追加できるようになり、交換レート最大10万ポイントまでのホテルにも無料で宿泊できます。利用条件の金額が年間400万円以上と高くなっているため、1年間で400万円以上確実に使えるかどうかがポイントになってきます。

8月のリニューアルでは、他にも年間最大1万円のダイニング優待（ポケットコンシェルジュ20%キャッシュバック）や、国内外のザ・リッツ・カールトンまたはセントレジスでの2連泊以上の宿泊のプランで予約すると、100米ドルのプロパティクレジットが獲得できる特典も追加されました。

重要な注意点

年会費損益分岐シミュレーション

年会費8万2500円の元を取るための目安は以下のとおりです。

マリオットボンヴォイ・アメックスプレミアムについてもっと詳しく知りたい人はこちらの記事をチェック

【2026年最新】マリオットボンヴォイ アメックスプレミアムのメリット・デメリット｜年会費の元は取れる？

ANA派／JAL派／マルチマイル派 別のおすすめアメックスカード

「結局、自分にはどのカードが合うの？」と迷っている方のために、貯めたいマイル別におすすめのアメックスカードを整理します。

ANA派におすすめ｜ANAアメックス と ゴールド・プリファードの使い分け

ANAマイルを集中して貯めたい方には、利用スタイルに応じて2つの選択肢があります。

ANA一筋で年会費を抑えたいなら → ANAアメックス

年会費7700円でANAマイルが直接貯まるシンプル設計。ANAの搭乗ボーナス、ANAカードマイルプラス加盟店での自動加算、入会・継続ボーナス1000マイルなど、ANA特化の特典が揃っています。年間ANA利用が中心で、マイル移行先を絞れる方に向いています。

ポイント運用の柔軟性も欲しいなら → アメックスゴールド・プリファード

メンバーシップ・リワード・プラスが無料＆自動登録のため、ANAマイル移行レートも1000ポイント＝1000マイルの最高水準。さらに年200万円以上利用で無料宿泊券、プライオリティ・パス年2回無料、ダイニング特典など、ANA以外の旅行関連特典も充実しています。

JAL派におすすめ｜アメックスで貯めるか、他社カードを検討すべきか

JALマイルを貯めたい場合、アメックスのJAL移行レートは2500ポイント＝1000マイル（メンバーシップ・リワード・プラス登録時）と、ANAの1000ポイント＝1000マイルに比べると見劣りします。

ただし、JAL公式サイトは「ボーナスポイントプログラム」の対象加盟店のため、JAL公式でのオンライン航空券・ツアー購入では100円＝3ポイントが貯まり、実質的に100円＝1.2マイル相当でJALマイルを貯められます。

JALマイルを高還元率のまま貯めたいなら → マリオットボンヴォイ・アメックスプレミアムも選択肢

プロパーアメックスはJAL移行レートが下がる点がネックですが、マリオットボンヴォイ・アメックスプレミアムならJALマイル移行でも還元率最高1.25%を維持できます（ボーナスマイル利用時、3ポイント＝1マイル交換）。年会費は8万2500円と高額ですが、ホテル特典や無料宿泊券に魅力を感じる方なら有力な選択肢です。

マルチマイル派におすすめ｜マリオット → アメックスゴールド・プリファード or アメックスプラチナ

複数の航空会社のマイルを使い分けたい方には、まずマルチマイル対応の幅広さでマリオットボンヴォイ・アメックスプレミアムが第一の選択肢になります。プロパーカードを希望される方や、プライオリティ・パスなど空港ラウンジ特典も欲しいという条件が加わると、アメックスゴールド・プリファード or アメックスプラチナの検討に進みます。

マイル移行先の幅広さ＋高還元率を最重視するなら → マリオットボンヴォイ・アメックスプレミアム

ホテル系ポイント（マリオットボンヴォイポイント）から38社の航空会社マイルに移行可能。プロパーアメックスの14社に比べてカバー範囲が広く、ボーナスマイル利用時のJAL含むマイル還元率は最高1.25%と高水準を維持できます。年会費8万2500円・年400万円以上のカード利用が無料宿泊券の条件、という前提にハマるならマルチマイル派の最有力候補です。

プロパーカード×コストパフォーマンス重視なら → アメックスゴールド・プリファード

年会費3万9600円で、メンバーシップ・リワード・プラスが無料。14社の航空会社マイルに移行でき、ANAなら1000ポイント＝1000マイル（還元率1.0%）、ANA・JAL以外の提携航空会社なら1250ポイント＝1000マイル（還元率0.8%）で移行可能です。プライオリティ・パス年2回無料、無料宿泊券（年200万円以上利用）、ダイニング特典など空港・ダイニング系の特典が必要ならこちらが向いています。

最高ステータス＋ANAコース無料を狙うなら → アメックスプラチナ

年会費は16万5000円ですが、ANAコース参加費5500円も無料。さらに3つの高級ホテルグループの上級会員資格やプラチナ・コンシェルジェ・デスクなど、マイル以外の付加価値も抜きん出ています。

ANA・JAL・その他航空会社別マイル還元率の比較

タイトルでも訴求している「ANA・JALへの還元率」を、わかりやすい%表記で一覧化しました。

ANAマイルを貯めるなら、還元率1.0%でアメックスは最強クラス。JALマイルは単純な移行レートだけで見ると0.4%とやや見劣りしますが、JAL公式サイトでの予約はボーナスポイントプログラムでポイント3倍になるため、実質還元率を引き上げることが可能です。

その他12社の航空会社（デルタ／ヴァージン／タイ／キャセイ／シンガポール／ブリティッシュ／スカンジナビア／フィンエアー／エティハド／エミレーツ／カタール／エールフランスKLM／カンタス）も0.8%の高水準で貯められるため、出張や海外旅行で複数のキャリアを使い分ける方にもアメックスは適しています。

アメックスでマイルを貯めるメリットとは？

アメックスはクレジット決済によるポイントは100円につき1ポイント、水道や電気などの公共料金の決済は200円につき1ポイントが貯まります。

100円で1ポイントが貯まると聞くとポイントが貯まりやすいイメージを持つかもしれません。

しかし、マイルを貯めようと思ったときに重要なのが、1ポイントを何マイルと移行（交換）できるかどうかです。

アメックスのマイルへの移行レートがどのくらいなのかを含めて、なぜマイルを貯めるならアメックスがおすすめなのか、アメックスでマイルを貯めるメリットを見ていきましょう。

アメックスでマイルを貯めるおもなメリット

もちろんマイルに交換するだけでなく、アメックスのポイントは他にも使い道が色々とあります。

マイル移行以外のアメックスのポイントの使い道

ANAマイルなら高レートでマイルに移行できる

日々のクレジット決済で貯めたアメックスのポイントは、ANAやJALなどの提携航空会社のマイルへ移行が可能です。

マイルの移行レートは航空会社によって異なりますが、基本的に2000ポイント→1000マイルになります。

これだけを聞くと、「あれ？そんなにレート還元率は良くないのでは？」と思いますよね。

そこで知っておきたいのが、アメックスのポイントアッププログラムである「メンバーシップ・リワード・プラス」の存在です。

「メンバーシップ・リワード・プラス」は、アメックスのポイントプログラム「メンバーシップ・リワード」のアップグレード版で、年間参加費3300円で登録できます。

この「メンバーシップ・リワード・プラス」に登録することで、ANAマイルへの移行レートが大きくアップします。具体的には、ANAは1000ポイント＝1000マイル（還元率1.0%）まで上昇し、その他14社中12社の提携航空会社も1250ポイント＝1000マイル（還元率0.8%）に。一方、JALだけは2500ポイント＝1000マイル（還元率0.4%）と他社マイルより低めなので、JALメインの方は注意が必要です。

特にANAマイルは、メンバーシップ・リワード・プラス登録によりレートが2倍になるため、マイラーにとっては大きな魅力といえます。

メンバーシップ・リワード・プラスに登録すれば、マイルのレートがアップするほか、ポイントの有効期限が無期限になったり、「ボーナスポイントプログラム」への参加が可能など、さまざまなメリットがあります。

ポイントやマイルをお得に貯めたい人は、有料でもメンバーシップ・リワード・プラスへ登録するのがおすすめです。

メンバーシップ・リワード・プラスについてすぐに知りたい人は「マイルをお得に貯めるならメンバーシップ・リワード・プラス」の項目をチェック。

ANAやJALなど、提携先航空会社14社に対応

アメックスは提携している航空会社が多く、貯めたポイントをさまざまな航空会社のマイルへ移行できるのも大きなメリットです。

アメックスの提携先航空会社は、ANAやJALを筆頭に合計14社もあります。

提携航空会社一覧

特定の航空会社のクレジットカードの場合、その航空会社のマイルへの移行レートは魅力的ですが、移行先はその航空会社のマイルだけです。

例えばANAカードならANAマイルにしか移行できず、貯めたポイントをJALなど他の航空会社のマイルには移行できません。

その点アメックスなら、貯めたポイントを14の提携航空会社のマイルに移行できます。特にANAマイルならメンバーシップ・リワード・プラス登録で1000ポイント＝1000マイルの高レートで移行可能です。

自分にとって最適なマイルを利用しながら見極めたい人は、さまざまな航空会社のマイルに移行できるアメックスが最適です。

マイル以外にも旅行に便利なトラベルサポート特典が充実

アメックスなら手厚いトラベルサポートが付いているので、旅行先や仕事先でも安心して過ごせます。

アメックスのおもなトラベルサポート（※）

※　カードの種類によって利用できないサポートもあります。

その他にも以下のような特典もあります。

その他の特典（※）

※　カードの種類によって利用できない特典もあります。

特に言葉が通じない海外旅行では、トラブル時の日本語サポートや旅行保険など、いざというときのサポートが付いているだけで、安心して旅行が楽しめます。

プライオリティ・パスは空港ラウンジのみ／対象は3カード

アメックス付帯のプライオリティ・パスについて、誤解されやすい2つの重要ポイントをご紹介します。

ポイント①：プライオリティ・パスはアメックス付帯では空港ラウンジのみ利用可能

国内外1300ヶ所以上の空港VIPラウンジが利用できるプライオリティ・パスですが、アメックス付帯のプライオリティ・パスでは空港ラウンジのみが対象です。本家プライオリティ・パスの公式サービスにある以下の利用は対象外です。

これらを利用したい方は、本家プライオリティ・パスへの会員登録（年会費別途）が必要となります。

ポイント②：プライオリティ・パスが付帯するのは5枚中3枚のみ

本記事で紹介する5枚のうち、プライオリティ・パスが付帯するのは以下の3枚のみです。

ANAアメックス（一般）とマリオットボンヴォイ・アメックスプレミアムには、プライオリティ・パスは付帯しません。これらのカードでプライオリティ・パスを利用したい場合は、別途本家プライオリティ・パスへの会員登録が必要です。

マイルをお得に貯めるなら「メンバーシップ・リワード・プラス」に登録！

アメックスのポイントプログラムには「メンバーシップ・リワード」とポイントアッププログラム「メンバーシップ・リワード・プラス」があります。

メンバーシップ・リワードは基本のポイントプログラムなので、アメックスのカードを持っていれば無料で登録できますが、メンバーシップ・リワード・プラスは年間参加費3300円がかかります。

マイルを効率的に活用したいなら、メンバーシップ・リワード・プラスへの登録は必要です。

アメックスゴールド・プリファードやアメックスプラチナの上位カードはメンバーシップ・リワード・プラスの年間参加費は免除されているので問題ありませんが、年間参加費がかかるアメックス・グリーンでもポイントを賢く貯めて、お得に利用したいなら登録を検討しましょう。

メンバーシップ・リワード・プラスに登録するメリットを詳しく見ていきます。

メンバーシップ・リワード・プラスのおもなメリット

メンバーシップ・リワード・プラスの最大のメリットは、ポイントをマイルに移行する際のレートがアップするという点です。

また、ポイント還元率がアップすれば、より多くのマイルを貯められるので、「ボーナスポイントプログラム」も見逃せません。

それぞれのメリットについて詳しく見ていきましょう。

ポイントをマイルに移行する際のレートがアップ！

マイルへの移行レートはメンバーシップ・リワード・プラスに加入することで、ANAの場合、通常2000ポイント→1000マイルの移行レートが、1000ポイント→1000マイルと2倍のマイルに移行できるようになります。

その他の提携航空会社も、メンバーシップ・リワード・プラスに登録していれば1250ポイント→1000マイルと1.6倍もアップ。高還元率でマイルに移行できます。

ANAで東京-那覇間を往復する特典航空券の場合で比較してみると、さらにメンバーシップ・リワード・プラスのお得感がイメージできるかもしれません。

このようにメンバーシップ・リワード・プラスに登録していれば、特典航空券をより少ないポイントで入手できます。

ここで気になるのが、JALマイルへの移行レートです。ANAや他の航空会社と比べてしまうとJALマイルの移行レートは決して良いとはいえません。

しかし、JAL公式サイトはこの後に説明する「ボーナスポイントプログラム」の加盟店なので、オンラインでJAL航空券を購入すれば、100円＝3ポイント、通常の3倍のポイントが貯まります。

仮にすべてのポイントが100円＝3ポイントで貯めたものだとしたら、JALマイルでも100円＝1.2マイルで移行できます。「ボーナスポイントプログラム」を上手に活用することで、JALマイルでもお得にマイルが貯められます。

「ボーナスポイントプログラム」でポイント3倍！

メンバーシップ・リワード・プラスに登録すると、「ボーナスポイントプログラム」に無料で申し込みができます。

申し込めば、対象加盟店で買い物をするごとに100円＝3ポイント（通常1ポイント＋ボーナスポイント2ポイント）とポイントが3倍になります。

対象加盟店にはAmazon、Yahoo!ショッピングも含まれているので、日常の買い物でもポイントが貯まりやすいのが特徴です。

おもな対象加盟店

高額になりがちなJALやHISの航空券もポイントアップの対象なので、旅行や仕事で利用する際もポイントは3倍。

アメックスは、ボーナスポイントでもマイルの移行レートは基本ポイントと同じなので、ポイントが3倍になればマイルも3倍になるのは魅力的です。

「ボーナスポイントプログラム」は必ず事前申し込みが必要なので、メンバーシップ・リワード・プラスに加入したらセットで必ず申し込みをしておきましょう。

※　一部対象外のカードがあります。

日常使いでもポイント還元率がアップ！

還元率が良いのはマイルだけではありません。

メンバーシップ・リワード・プラスに登録していれば、ポイントをカード利用代金に充当した際の還元率も上がります。

メンバーシップ・リワード・プラスに登録しているかしていないかで、おおよそ2〜3倍の差が出ます。マイル以外のことを考えても、メンバーシップ・リワード・プラスに登録する方が総合的にお得だといえそうです。

ポイントの期限が無条件で無期限になる

アメックスのポイント有効期限は3年ですが、メンバーシップ・リワード・プラスに登録していれば有効期限は無期限になります。

メンバーシップ・リワード・プラスに未登録の場合でも、3年の間に一度でもポイントを交換すれば有効期限は延長されます。

3年もあれば…と思っても、カードの年間利用額がそこまで多くない人や、航空券やホテル宿泊など高額なものと交換を考えている人は、気長にポイントを貯めたいもの。

期限切れでうっかりポイントが消失してしまったなんてことになったら、今まで積み上げてきたものが水の泡になってしまいますよね。

自分のペースでポイントを貯めるなら、メンバーシップ・リワード・プラスへ登録するのが安心です。

ポイントをマイルへ移行する方法

実際にアメックスで貯めたポイントをマイルへ移行する際、事前登録とポイントの移行手続きが必要になります。

ANAやその他の提携航空会社では手続きが若干異なります。特にANAマイルへの移行は別途コースへの登録が必要になるので、その方法も含めてご紹介します。

提携航空パートナーの会員登録を済ませておく

アメックスのポイントをマイルに移行するには、事前に提携先航空会社の会員登録をおこなう必要があります。

会員番号を取得してから、アメックスのオンライン・サービスにて「移行先提携航空パートナーの登録」をおこないます。

提携航空パートナーの登録と初回ポイントの移行方法

ANAマイルへの移行は「ANAコース」に登録が必要

ANAマイルへの移行に限っては、「メンバーシップ・リワードANAコース」へ別途登録が必要です。ANAコースへの登録には年間5500円が別途かかります。

つまり、ANAマイルへお得なレートで移行するには、「メンバーシップ・リワード・プラス」（年会費3300円）に登録した上で、「メンバーシップ・リワードANAコース」（年会費5500円）に登録する必要があります。

ただし、年間にかかる費用はカードの種類によって異なります。整理すると以下のとおりです。

プロパー・提携別 ANAマイル移行に必要な年間費用

メンバーシップ・リワード・プラスは任意申し込みなので、未登録の場合でも大丈夫ですが、ANAマイルに移行するには「メンバーシップ・リワードANAコース」への登録はマストになります。

「年間費用がかかるなら、メンバーシップ・リワード・プラスには登録しないでおこう…」と思うかもしれませんが、ANAマイルを効率的に貯めるなら、マイル移行レートが2倍になるメンバーシップ・リワード・プラスも合わせて登録した方がお得です。

メンバーシップ・リワードANAコースへの登録と初回ポイントの移行方法

メンバーシップ・リワードANAコースへの登録方法は、アメックスのオンラインサービスからできます。

まずオンライン・サービスにログインし、「メニューを選択する」までは先ほどご紹介した提携航空パートナー登録手順と同じです。

「提携先プログラム」でANAを選択し、ANAマイレージクラブの登録情報を入力。「メンバーシップ・リワードANAコース」の注意事項を確認し、登録をおこなってください。

登録が完了すれば、移行したいポイント数を入力し申請すれば完了です。

一度登録してしまえば2回目以降は、ログイン後に登録済のパートナー（航空会社）の一覧から選ぶだけで、提携先の会員番号が表示されます。

JALマイル派の方へ｜ブリティッシュ・エアウェイズ Avios経由の活用も

JALマイルを効率的に貯めたい方には、ブリティッシュ・エアウェイズ（BA）のポイント「Avios」を経由する方法もあります。

アメックスからBAへのマイル移行レートは1250ポイント＝1000Avios（メンバーシップ・リワード・プラス登録時）。BAはJALとワンワールド・アライアンスの同盟関係にあり、AviosでJAL便の特典航空券を発券できます。

短距離路線（東京-大阪、東京-福岡など）であれば、Avios経由のほうが必要ポイント数が少なく済むケースが多いのが特徴です。

※　ただし、BAとJALの提携や必要Avios数は変動する可能性があるため、利用前にブリティッシュ・エアウェイズ公式サイトで必ず確認してください。
※　Avios経由はBA Executive Clubへの会員登録が別途必要です。

マイル移行期間を確認しておこう

マイル移行の申請が完了したからといって、即時にマイルが使えるわけではありません。

ポイントがマイルに移行する移行期間が航空会社ごとに設けられているので、確認しておきましょう。

ANAの移行期間は通常5日以内ですが、メンバーシップ・リワードANAコースへの登録と、マイル移行の申請を同時におこなった場合、マイルへの移行までに1〜3週間かかります。

他の提携航空会社も初回は時間がかかるので、余裕を持って移行の申請手続きをしておくと安心です。

知っておきたい注意点と最新の改定情報【2026年版】

アメックスでマイルを貯めようと考えている方に、2026年に押さえておくべき2つの最新改定情報をお伝えします。改悪も含めて事実をきちんと共有することで、申し込み後のミスマッチを防ぎます。

2026年7月1日以降、携行品損害保険が一部カードで終了

2026年7月1日以降、本記事で紹介する5枚のうちアメックスプラチナ以外の4枚（アメックスグリーン／アメックスゴールド・プリファード／ANAアメックス／マリオットボンヴォイ・アメックスプレミアム）で、携行品損害保険が終了します。

携行品損害保険は、旅行中の手荷物の盗難・破損などを補償するもので、海外旅行傷害保険のうちの一項目です。これが終了することで、海外旅行中の手荷物トラブルに対する補償は、各カード単独では受けられなくなります。

マリオットボンヴォイ・アメックス・プレミアムの大幅改定（2025年8月〜）

マリオットボンヴォイ・アメックス・プレミアムは、2025年8月のリニューアルで大きく仕様が変わりました。マイルを貯める目的で検討する方は、以下の改定内容を必ず把握しておきましょう。

改定のポイントを整理すると

公共料金や事業用決済でマイルを大量に貯めたい方には不向きになりましたが、マリオット系列ホテル利用と高額な個人決済の組み合わせなら、依然として強力なカードといえます。

アメックスでマイルを貯める方に多い質問（FAQ）

Q. プロパーアメックスとANAアメックス、どちらがお得？

ANAマイル一本で貯めるならANAアメックス、複数の航空会社マイルを使い分けたいならプロパーカードが基本軸です。

ANAアメックス（一般）は年会費7700円とプロパーカードより安く、ANAマイルが直接貯まるシンプル設計。一方、プロパーカードは14社の航空会社マイルに移行できる柔軟性が魅力で、特にアメックスゴールド・プリファード以上ならメンバーシップ・リワード・プラスが無料でフル活用できます。年間ANA利用が中心ならANAアメックス、複数キャリアを使うならプロパーカードがおすすめです。

Q. JALマイルはアメックスで貯めるのがおすすめ？

JAL一本で貯めるならアメックス以外も検討の余地ありです。

アメックスのJALマイル移行レートは2500ポイント＝1000マイルで、ANAの1000ポイント＝1000マイルと比べると見劣りします。ただし、JAL公式サイトはボーナスポイントプログラムの対象なので、JAL公式での予約は100円＝3ポイントが貯まり、実質的に100円＝1.2マイル相当で貯められます。JAL一本ならJALカードやセゾン ゴールド・アメックスなど、JAL提携カードの比較もおすすめです。

Q. マイルの有効期限は？

メンバーシップ・リワード・プラス登録で実質無期限になります。

アメックスのポイント自体は通常3年の有効期限ですが、メンバーシップ・リワード・プラスに登録すれば無期限になります。マイルへ移行したあとは、各航空会社のマイル有効期限（ANA：搭乗・利用月から36ヶ月後の月末／JAL：取得月から36ヶ月後の月末）が適用されるため、移行のタイミングは特典航空券の発券時期に合わせるのが効率的です。

Q. 年会費の元を取るには年いくら使えば良い？

カードによって異なりますが、目安は以下のとおりです。

Q. 公共料金の支払いでもマイルは貯まる？

プロパーカードは貯まりますが、200円＝1ポイントとレートが半減します。

水道・電気・ガス・税金などの公共料金は、通常の100円＝1ポイントではなく200円＝1ポイントになります。メンバーシップ・リワード・プラス登録時のANAマイル換算で0.5%相当です。マリオットボンヴォイ・アメックス・プレミアムも200円＝1ポイントの半減対象、ANAアメックスも同様の傾向があります。公共料金でマイルを大量に貯めたい場合は、他社カード（JCBや三井住友など）との併用も検討してみてください。

※　上記FAQの回答は2026年4月時点の情報です。最新情報は各カード会社の公式サイトでご確認ください。