筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典

ナツメ社

2023.08.17

A5判／256P

1,870円（税込）

2023.08.17 UP

全181種目の筋肉にかかる負荷・刺激を科学的に解析したこれまでにない筋トレ本。効率よく効果的な刺激を得るための最新知見・情報を網羅した永久保存版！
■種目別に「筋肥大誘発刺激」の内容・大きさが一目でわかる■「種目評価」で追い込みのやりやすさがわかる■各種目の実践テクニックも満載

筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典