「自分がここまでできるんだ、という発見があった」
体脂肪率８～９％
▶プロフィール
編集13年目。男性。ビジネス・マネー系の書籍担当。
▶ジョギングステータス
ジョギング歴：4年目。週平均70-80km（週４回程、22kmを走って帰宅）。
▶ジョギングをはじめた動機
30歳を過ぎ、自分の身体能力がどこまで進化するのか試してみたくて。あとモテたくて（笑）。
運動は自転車から始めたのですが、さらなる負荷を求めてジョギングに切り替えました。ジョギングにしてからみるみる体力がつき、体つきが変化していくのを実感しました。
▶ジョギングを続けるコツ
・走らざるを得ない状況に自分を追い込む
会社で着替えちゃって走って帰るようにしています。市ヶ谷から埼玉県八潮まで22kmぐらいです。
２年半前にボクシングも始めたので、ジョギングは今となっては強くなるための手段になりました（主にスタミナ強化）。スパーリングで負けた時など、自分に何が足らなかったのか、何が必要かを考えて走ったりもしています。
愛用のザック
▶ジョギングをして良かったこと
73kg→54kgに体重が減りました。今は少し戻して58kgぐらい（身長173cm）。 仕事のストレス解消や、スタミナがついたことももちろんですが、物事への向き合いかたが変わりました。 自分がここまでできるんだという発見とともに、既成概念を打ち壊すことができました。
もうひとつの発見は、ジョギングしていくら鍛えても、モテるモテないはまた別の話だ、ということです（苦笑）。
現在はトライアスロンを視野に体づくり中
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いかがだったでしょうか。各々動機や目的が違えど、みな「無理せず走る」と言っていたのが印象的でした。
みなさまの健康的な生活の一助になれば幸いです。
私も見習って運動するぞ！ …オー（小声）。