Latest News

taikantore_h1
  • amazon.co.jp
  • amazon.co.jp
  • amazon.co.jp

EXILEフィジカルトレーナー・吉田輝幸の
キレのあるカラダをつくる体幹トレーニング

PHP研究所

2013.03.22

A5判 128P

本体1,200円(税別)

体の軸を安定させて、バネのように軽快に、ムチのようにしなやかに、俊敏な身のこなしができるようになる、「体幹」の効果的な鍛え方を紹介。
ダンサーや一流アスリートの動きや体は、美しく見えます。それは、体の軸となる体幹の安定性と関節の柔軟性があり、無駄のない動き、無駄のない体つきをしているからです。
本書では、スピードや躍動感、クイックネスなどの「体のキレ」を求めるトレーニーのために、EXILEのフィジカルトレーナーを務める著者が各種トレーニングを紹介します。