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全身運動のかなめ
コアストレッチ: 体幹・股関節・肩甲骨メソッド

学研パブリッシング

2013.07.2

A5判 120ページ

1200円+税

3つのコア=体幹、肩甲骨、股関節は動きの要所、健康のかなめ。体幹、肩甲骨、股関節のコアストレッチで全身をリセット。コアから日常生活が快調になる。硬い方でも徐々にほぐしていけるノウハウ、毎日の生活とスポーツへの効果を紹介。