凹んだとき

2013.1.10(Thu)

突然ですが、編集者の仕事の大半は地味です
取材や撮影といったいわゆる「マスコミ」的な仕事なんてほんの一部。
ワンシーンに過ぎなかったりします。
一日中、デスクワークということも多いんです。

人間ですから、ムシャクシャすることも 凹むことも多々あります。
そんな時、一番手軽でお金もかからないストレス解消法は何なのかなあ、
ふと考えて調べてみたら、ごく自然としていることに気付いたのでした。

それは…
空を見ること。

20130110

意識しなくとも、つい空を見ていることってありますよね。
この行動、実は色々な効果があるようです。

空の青い色は、副交感神経を刺激します。
そのため、体温や脈拍、血圧が下がり、リラックスした状態になるのです。
その際、癒しホルモンのセロトニンという物質も分泌されます。
だから落ち着くんですねえ…。

ちなみに、空が青い理由についてはこの本↓の中で触れられています。

史上最強カラー図解 プロが教える気象・天気図のすべてがわかる本史上最強カラー図解 プロが教える気象・天気図のすべてがわかる本
販売元:ナツメ社
(2011-01-19)
販売元:Amazon.co.jp

企画構成からデータ納品まで、一冊まるごとアークが担当した本です。
天気図の読み方、さまざまな気象現象についてもっと知りたい方はぜひご覧下さい

マリリンでした。